今回は水中トレーニングバーとはどのようなものなのか？それをどのように使うのか？というのを実際に動画で見ていただこうと思います。

最初に出てくるのはプールなのですがフィンでの泳ぎはプールを使った方が上達します。距離をきちんときめて練習できるのも一つです。この部分については別に書こうと思います。

動画の21秒あたりからトレーニングバーとその練習となります。

この動画も実際の受講の様子です。この練習の前日に体験ダイビングに参加していただき、その際にある練習をやっていただきこの練習に参加いただきました。

ウエイト量を事前に調整しているのがうまくいき、バーにつかまって着底しない状態でも安定するようになりました。

この姿勢をキープしながら呼吸を意識することが出来ると浮力感覚を養うのに非常に役立ちます。

ただ、一番最初からバーを使っても効果が出るまで時間がかかり、いくつかの練習を組み合わせながら、バー使用へと移行していくのです。

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