シニアダイバーが伊豆で長く続けるコツ｜60代・70代が毎週通える環境と上達法

2026/11/05 カテゴリー：コラム

ライセンスを取得したあとに待つ現実
シニアダイバーが長く続けるために必要な3つの条件
伊豆が「通い続けられる海」である理由
上達するための具体的なコツ
ドライスーツで冬も潜り続ける
四季の海を楽しみながら継続するための年間スケジュール
ダイブショップ宝島のシニアサポート体制
よくある質問（FAQ）
まとめ
ご予約・お問い合わせ

ライセンスを取得したあとに待つ現実

ダイビングライセンス（Cカード）を取得したとき、誰もが「これからどんどん海に潜るぞ」と意気込みます。しかし現実には、取得後しばらくして気づくと「もうずいぶん潜っていない」という状態になっているダイバーが多くいます。これを「迷子ダイバー」あるいは「ブランクダイバー」と呼びます。

特にシニア世代においては、こうした状況が起きやすい背景があります。沖縄や海外でライセンスを取得した場合、帰宅後に「次はどこで潜るのか」「一人でどうやって申し込むのか」がわからなくなりがちです。また、同行してくれる仲間がいない・スクールとのつながりが切れてしまったことで、足が遠のいてしまうケースも少なくありません。

ライセンスを取得することはゴールではなく、本当のダイビングライフのスタートです。長く続けるためには、取得後の環境づくりが何より大切になります。

シニアダイバーが長く続けるために必要な3つの条件

条件① 通いやすい「ホームの海」があること

「また行きたい」と思ったときに気軽に行ける海が近くにあること——これが継続の第一条件です。飛行機が必要な距離では、年に1〜2回が限界になりがちです。車や電車で2〜3時間以内に通える海があれば、週末だけで無理なく続けられます。

条件② 一人でも受け入れてくれるスクールがあること

「一緒に行く仲間がいない」という理由でダイビングから遠ざかるシニアダイバーは多くいます。おひとりさまからでも受け入れてくれて、インストラクターが毎回丁寧に対応してくれるスクールが近くにあることで、一人でも気軽に海に行ける安心感が生まれます。

条件③ 毎回スキルを見てくれる存在がいること

ダイビングは続けるほど上手くなり、上手くなるほど楽しくなるスポーツです。「前回より中性浮力が安定した」「フィンキックがきれいになった」という小さな成長を実感できる環境があると、次も行きたいという気持ちが自然に生まれます。毎回フィードバックをくれるインストラクターの存在が、継続のモチベーションになります。

伊豆が「通い続けられる海」である理由

関東・東海エリアから日帰りで通える

伊豆は東京・横浜・名古屋など主要都市から電車または車で2〜3時間圏内です。新幹線を使えば東京駅から熱海まで最短35分、そこから伊豆エリアへのアクセスも良好です。「週末だけ」「午後から半日だけ」という使い方もでき、無理のないペースで通い続けられます。

30箇所以上のポイントで飽きずに通える

伊豆半島には30箇所を超えるダイブスポットがあります。富戸・八幡野・城ヶ崎・川奈・神子元・雲見など、エリアごとに地形も生物も大きく異なるため、何度通っても「同じダイビング」にはなりません。毎回新しい発見があることが、長く通い続けられる大きな理由のひとつです。

四季の変化が継続の楽しみになる

伊豆の海は四季で見られる生物が変わります。春のエイ・初夏のアオリイカ産卵・夏の幼魚の群れ・秋の回遊魚・冬のウミウシと、季節ごとに出会える生物が変化するため「次の季節はどんな生物に会えるか」という楽しみが自然に生まれます。四季を追いかけながら通ううちに、気づけば何年も続けていた——というシニアダイバーが当店にも多くいます。

上達するための具体的なコツ

コツ① フィンキックを最初にしっかり覚える

ダイビングの上達において、フィンキックの習得は最重要課題です。フィンキックが正しくできると、水中での推進力が上がり体力消耗が大幅に減ります。シニアダイバーにとって「疲れにくくなる」ことは、より長く・より安全にダイビングを続けられることに直結します。

ダイブショップ宝島では、フィンで泳ぎを競う全日本スポーツダイビング室内選手権で何度も入賞してきた指導歴25年以上のインストラクターが、フィンキックの正しい使い方を基礎からお伝えします。「フィンキックが上手になるスクール」として、多くのリピーターから信頼をいただいています。

コツ② 動画で自分の泳ぎを客観的に確認する

自分の水中での動きは、自分ではなかなか見えません。ダイブショップ宝島ではダイビング中の様子を動画で記録し、終了後にインストラクターと一緒に映像を確認しながら上達ポイントをフィードバックします。「自分がこんな泳ぎをしていたのか」という気づきが「なるほど納得」の上達につながります。

コツ③ 間隔を空けすぎない

ダイビングは「身体で覚える」スポーツです。長いブランクがあるとスキルが落ちてしまい、毎回ゼロから慣らし直しになってしまいます。理想は月に1〜2回以上のペースで通い続けること。伊豆が日帰りで行ける距離にある方であれば、週末を使って無理なく継続できます。

コツ④ 中性浮力を身につける

中性浮力とは、水中でふわっと浮きも沈みもしない状態を保つ技術です。これが身につくと水中での動きが格段に楽になり、体力の消耗が減り、魚や生物に近づきやすくなります。シニアダイバーが「もっと楽に潜りたい」「サンゴを傷つけずに潜りたい」と感じたとき、中性浮力の習得が次のステップになります。

ドライスーツで冬も潜り続ける

継続の大きな壁になりがちなのが「冬は寒いから行かない」という休眠期間です。しかし冬だけ海から離れてしまうと、春にスキルが落ちた状態から再スタートすることになります。

ドライスーツを着用すれば、冬の伊豆でも快適にダイビングができます。水が体に触れない構造のドライスーツは保温性が高く、真冬でも寒さを感じにくい設計です。冬の伊豆の海にはウミウシの仲間が多く登場し、透明度が上がって水中の視界が良くなるという特徴もあります。冬こそ美しい伊豆の海を楽しめる季節です。

「ドライスーツの使い方が不安」という方も、当店のインストラクターが丁寧にお伝えしますので安心してご相談ください。

四季の海を楽しみながら継続するための年間スケジュール

季節	推奨ダイビング	見どころ
春（3〜5月）	ビーチ・ボート両方	エイの仲間・産卵前のアオリイカ
初夏（6〜7月）	ボートダイビング	アオリイカの産卵・幼魚の群れ
夏（8〜9月）	ビーチ・ボート両方	幼魚・回遊魚・クマノミ
秋（10〜11月）	ボートダイビング	ブリ・カンパチなど大型回遊魚
冬（12〜2月）	ドライスーツでボート	ウミウシ・透明度の高い海